Oleh Nabila Kartika Luthfa
Puasa, nih, bukan cuma sekadar nahan laper sama haus doang, ternyata bisa ngaruh banget ke badan sama pikiran biar makin fokus! Kemarin di podcast LinesTalk LDII TV, ada dokter keren, dr. Dicky Budiman, yang ngejelasin dari sisi ilmiah plus pengalaman pribadinya, gimana puasa itu nyambung banget sama otak kita lo.
Gula Darah Stabil, Ginjal Happy: Badan Oke, Otak Juga Ikutan Fokus
Kata Dokter Dicky, salah satu hal keren dari puasa buat badan kita tuh bikin gula darah jadi lebih anteng. Biasanya, orang yang puasa itu gula darahnya lebih stabil, nah itu ngebantu banget. Doi bilang, kalau gula darah kita naik turun drastis, apalagi abis minum yang manis-manis, karena kerja ginjal jadi lebih berat.
Terus, Dokter Dicky juga nyebutin soal minuman berwarna kayak kopi sama teh yang bikin kita jadi butuh dua kali minum air putih lebih banyak. Karena tugas ginjal untuk menyaring, kalo minuman yang kita minum itu banyak warna dan pemanisnya kerja ginjal makin berat dan otomatis harus lebih banyak minum air putih dong. Nah, pas puasa kan kita jadi jarang tuh minum yang gituan tuh, jadi otomatis ginjal juga lebih santai kerjanya, dan cairan di badan juga lebih seimbang.
Puasa Bikin Fokus? Udah Dibuktiin Pas Kuliah Dulu!
Dokter Dicky cerita nih pengalamannya sendiri pas lagi kuliah, ternyata puasa itu ngaruh banget ke fokus sama biar kerjaan cepet kelar dan banyak riset yang udah ngebuktiin. Dia bilang kalo dulu waktu kuliah sering ‘prihatin’ alias nggak banyak makan, nah kalau kita yang muslim kan puasa aja tuh mendingan, itu jadi lebih fokus kalau lagi ngerjain sesuatu, lebih satset katanya.
Dokter yang lulusan Unpad terus lanjut S2 di Griffith University ini bilang, dia udah rutin puasa Daud dari zaman kuliah S2 dulu sampek sekarang dan udah beljar konsisten puasa Senin Kamis sejak SD. Alasanya karena dia merasa pas puasa bikin pikiran jadi jernih.
Dapet Ide Pas Puasa: Lebih Banyak Ilham!
Lebih jauh lagi, Dokter Dicky juga ngomongin gimana puasa itu bisa bantu kita jadi lebih kreatif, apalagi pas lagi ngerjain penelitian buat kuliah yang butuh ide-ide orisinal. Apalagi waktu S2 dulu mau nulis satu paragraf aja susah banget. Di negara maju aja anti banget sama plagiat. Bahkan per kalimat tuh diliatin sama tiga supervisor dari Amerika, UK, sama Australia. Ditanya kenapa milih kata ini, alasannya apa ceritanya, nunjukkin betapa ribetnya nulis karya ilmiah.
Dokter Dicky sering banget ngerasain kayak dapet “ilham” gitu pas lagi puasa. Pas lagi nyusun satu bab di tesis, itu kan buat jawab satu pertanyaan riset, terus ada fokus pertanyaan lain, bingung mau baca buku yang mana, eh tiba-tiba dapet aja gitu ngerasa harus baca paper ini, ternyata ini jawabannya. Ini kayak pertolongan dari Allah selain dari usaha sendiri juga. Dia percaya banget kalau puasa itu nggak cuma bagus buat badan, tapi juga bisa bikin pikiran lebih jernih dan ide-ide baru bermunculan.
Intinya: Puasa Itu Kayak Booster Buat Badan Sama Otak!
Penjelasan dari Dokter Dicky tadi tuh bener-bener ngebuka mata kita soal gimana puasa itu nyambung sama pikiran. Mulai dari bikin gula darah stabil sama ginjal sehat jadi modal buat mikir fokus, sampai bisa dapet ide-ide cemerlang pas lagi puasa. Pengalaman pribadi Dokter Dicky juga makin ngeyakinin kalau nahan makan pas puasa itu bisa bikin otak kita jadi lebih encer. Jadi, puasa tuh bukan cuma ibadah atau buat sehat doang, tapi juga bisa jadi kunci biar otak kita makin pintar!